Para jóvenes

Eres joven de 18 a 30 años y tienes unos kilos de más. Quieres ser flaco,
pero no consigues ser constante con la dieta porque pasas mucha hambre.
¡¡¡No lo dudes!!!, consulta conmigo, yo sé como solucionar estos problemas. Te ayudo a mejorar tus hábitos de alimentación, ajustar las horas de comida, eliminar la ansiedad por los dulces y bajar de peso.

Bienvenido/a a la vida adulta
Entre los 18 y los 30 años se viven muchos cambios importantes, tanto personales como profesionales.
Muchos jóvenes se independizan y salen de la casa de los padres para estudiar, trabajar o para hacer ambas cosas; y este es el comienzo de una nueva vida, una vida llena de actividades, relaciones, sueños, expectativas y muchos proyectos. Durante este período de la vida tan activo muchas personas suben de peso.

¿Por qué los jóvenes engordan?
Al iniciar este período de la vida (adulto joven), muchas veces, cambian los hábitos alimenticios, y estos son los principales motivos:
– si eres estudiante, prefieres estudiar por la noche.
– empiezas a conocer la vida nocturna, los bares, etc
– puedes tener turnos de estudio o trabajo nocturnos.

¿Por qué engordas?
Porque
-empiezas a vivir solo o compartes el departamento con otra gente joven (estudiante, colega, pareja) y no sabes cocinar porque en tu casa siempre cocinaba tu mamá.
– Además no prestas atención a tu dieta y prefieres comprar la comida procesada en un supermercado.

Porque
– te falta el dinero y buscas las opciones más económicas.
– no sabes gestionar bien tu dinero ya que hace poco tiempo que has empezado a vivir por tu cuenta.

Porque
– cuando estás con tus amigos, comes lo que todos, y no te importa que esa comida sea poco saludable, ya que tus amigos son lo más importantes para tí. Y tu quieres ser igual que ellos.

Porque
Al comenzar a trabajar, dejas de hacer ejercicio y te enfocas en tu desarrollo profesional.
Te falta tiempo para ir al gimnasio y tienes que hacer horas extras en el trabajo.

¿Por qué engordas?
Porque si te casas y te conviertes en mamá o en papá, pasas por un período de estrés enorme, y en estas circunstancias, puedes comer de todo a cualquier hora del día.

Como ves, hay muchos factores, que pueden influir en el peso.
Reserva hora para equilibrar tu dieta y bajar de peso.

Doctora Galia Shafigullina,
2018